NOTE: houd er wel rekening mee dat op mijn blog en pagina’s affiliate links voorkomen, waar ik een klein percentage voor ontvang per aankoop. Maar dat kost jou uiteraard helemaal niks! :)
Ik probeerde Reformer Pilates in Delft en dit is mijn ervaring
Reformer Pilates. Je ziet het ineens overal voorbijkomen. En aangezien ik regelmatig sport, maar het ook leuk vind om af en toe iets nieuws te proberen, was ik toch wel benieuwd. Is Reformer Pilates echt zo fijn als iedereen zegt? En is het eigenlijk wel zwaar?
Toen ik werd uitgenodigd door Pilame in Delft om het zelf te ervaren, hoefde ik daar niet lang over na te denken. Ik volgde onder andere een Flow- en Tower-les en ontdekte al snel dat Reformer Pilates toch nét iets anders is dan het er op Instagram of TikTok uitziet.
Tijdens mijn eerste les dacht ik namelijk nog: "Dit gaat eigenlijk best lekker." De volgende dag dacht ik daar héél anders over. 😄
Wat is Reformer Pilates eigenlijk?
Reformer Pilates is Pilates waarbij je oefeningen uitvoert op een speciaal apparaat: de reformer. Met behulp van een bewegend platform, veren en verschillende weerstanden werk je aan kracht, balans, flexibiliteit en stabiliteit.
Als je zo'n reformer voor het eerst ziet, kan het er behoorlijk ingewikkeld uitzien. Gelukkig word je tijdens de les stap voor stap meegenomen in de oefeningen.
Wat mij meteen opviel, is hoe bewust je met iedere beweging bezig bent. Geen haast of eindeloze herhalingen, maar goed luisteren naar de instructies en proberen je lichaam precies te laten doen wat er van je gevraagd wordt.
En dat is soms nog best een uitdaging!
Mijn eerste Reformer Pilates-les in Delft
Ik sport regelmatig en doe ook aan krachttraining, dus heel stiekem dacht ik dat ik hier wel redelijk makkelijk doorheen zou komen.
Dat viel echt tegen. Niet omdat ik tijdens de les compleet gesloopt was. Ik vond de oefeningen juist enorm fijn om te doen en de tijd vloog voorbij.
En dan die veren van de reformer. Die zorgen voor verschillende weerstanden, waardoor een oefening ineens een stuk zwaarder of juist lichter kan worden. Ondertussen probeer je ook nog eens de juiste houding te vinden. Soms denk je dat je helemaal goed ligt of zit, terwijl de instructrice je toch nog even moet corrigeren. Een paar centimeter verschil kan een oefening ineens heel anders laten voelen. En er vooral heel anders uit laten zien. Voor je het weet, ben je de hoofdrolspeler in je eigen Pilates-blooper. 😂
Een les bij Pilame duurt 50 minuten en dat vind ik persoonlijk ideaal. Lang genoeg om lekker te trainen, maar niet zo lang dat je halverwege op de klok zit te kijken.
Ik liep na afloop dan ook vrolijk, fris en vol energie naar buiten. Zonder enig idee wat me de volgende ochtend te wachten stond.
Tower en Flow:
wat is het verschil?
Bij Pilame probeerde ik twee verschillende lessen, namelijk Flow en Tower.
Flow is een rustige, vloeiende Reformer Pilates-les waarbij je bewust beweegt en tegelijkertijd werkt aan kracht, controle en flexibiliteit. De oefeningen volgen elkaar op een prettige manier op, waardoor de les ook echt als een flow aanvoelt.
Tower is wat dynamischer. Hierbij wordt de Tower gebruikt om oefeningen extra ondersteuning of juist meer uitdaging te geven. De focus ligt onder andere op mobiliteit, houding, flexibiliteit en gecontroleerde kracht. En je buikspieren doen ondertussen behoorlijk mee.
Ik vond juist de afwisseling tussen beide lessen leuk. Ze hebben ieder hun eigen karakter en dagen je lichaam op een andere manier uit.
“Wat ik bij beide lessen vooral fijn vond, is dat je niet het gevoel hebt dat je 50 minuten aan het afzien bent. De oefeningen voelen prettig, je bent geconcentreerd bezig en voor je het weet is de les alweer voorbij.”
Is Reformer Pilates zwaar?
Ja dat is het, maar op een heel andere manier dan ik had verwacht.
Tijdens de les had ik namelijk niet altijd door hoe hard mijn spieren eigenlijk aan het werk waren. Tot de volgende ochtend. 😄 Benen, billen, buik… ik voelde werkelijk alles. En nog wat spieren waarvan ik het bestaan blijkbaar even was vergeten. Traplopen kreeg ineens een heel andere betekenis en opstaan uit een stoel was ook verrassend interessant.
Dus ja, Reformer Pilates is zeker pittig. Alleen niet per se op de manier van buiten adem en totaal uitgeput de deur uitlopen. De uitdaging zit vooral in de controle, stabiliteit en het nauwkeurig uitvoeren van de oefeningen.
En die spierpijn bewees dus in ieder geval dat mijn spieren behoorlijk aan het werk waren geweest. Ik vind dat persoonlijk altijd lekker.
“Na de les kun je er ook nog terecht voor een drankje en ik kreeg een heerlijke matcha met aardbeitjes. Kijk, dan heb je mij natuurlijk helemaal. Reformer Pilates, een mooi interieur én matcha. Echt prima combinatie als je het mij vraagt.”
Reformer Pilates naast krachttraining
Mijn gewone trainingen ga ik er zeker niet voor inruilen. Ik doe graag aan krachttraining en dat wil ik ook blijven doen.
Maar juist de combinatie lijkt me interessant.
Bij krachttraining ligt mijn focus vooral op spierkracht, terwijl Reformer Pilates me op een andere manier uitdaagt. Denk aan stabiliteit, houding, coördinatie en bewegingen die ik tijdens mijn normale trainingen niet zo snel maak.
Voor mij hoeft het dus helemaal geen kwestie te zijn van óf krachttraining óf Pilates. Juist die afwisseling maakt sporten leuk.
En… ik vind het ook gewoon leuk om af en toe uit iets anders uit te proberen.
En dan de studio zelf…
Ook niet geheel onbelangrijk voor mij natuurlijk. De sfeer van de studio.
Pilame is gevestigd in een voormalige stripboekhandel in Delft en de styling is echt top. Rustig, stijlvol en alles klopt. Het voelt totaal niet alsof je een traditionele sportschool binnenstapt. Zelfs aan de details is gedacht. Pilame heeft bijvoorbeeld haar eigen grip socks, helemaal in de stijl van de studio. Een klein detail misschien, maar wel zo eentje waar ik blij van word.
En na de les kreeg ik ook nog een heerlijke matcha met aardbeitjes. Meer heb ik niet nodig!
Ga ik nog een keer?
Absoluut een ja!
Ik snap inmiddels wel waarom Reformer Pilates zo populair is. Het is een leuke manier om je lichaam op een andere manier uit te dagen en voor mij een fijne aanvulling op mijn gewone trainingen. Maar nogmaals, laat je vooral niet misleiden door al die rustige, elegante bewegingen die je op Socials voorbij ziet komen.
De volgende keer weet ik in ieder geval dat ik de dag erna misschien beter niet te veel trappen kan plannen. 😄
My Pilates essentials
En als we dan toch bezig zijn… een paar fijne essentials maken zo'n Pilates-les natuurlijk nét iets leuker. Mijn waterfles gaat sowieso mee, net als een tas waar ik mijn grip socks en andere spullen makkelijk in kwijt kan.
Hieronder een paar van mijn favorieten voor mijn volgende Reformer Pilates-les.
SHOP MY PILATES ESSENTIALS →
